Jill Michiels – psychotherapeut

Menu

Traumatherapie: EMDR & IFS

Traumatherapie is zinvol voor mensen die merken dat gebeurtenissen uit het verleden
hen parten spelen in het heden

Wat is trauma?

Onze hersenen zijn van nature ontworpen om stressvolle situaties te verwerken. Maar soms geraakt die verwerking verstoord, bij bijvoorbeeld ernstig en/of langdurig trauma en bij gebrek aan een ondersteunende omgeving. Bij trauma denken veel mensen aan de meest ingrijpende en ernstige traumatische ervaringen, maar ook subtielere, herhaaldelijke moeilijke ervaringen uit het verleden kunnen van invloed zijn op je zelfbeeld en je emotionele en relationele ontwikkeling. Trauma zit niet in wát er gebeurd is, maar in hoe het lichaam en de geest die ervaring zijn blijven dragen.

Hoe werkt traumatherapie?

Bij traumatherapie duiken we niet meteen de diepte in, maar nemen we onze tijd om een vertrouwensrelatie op te bouwen en krachten en hulpbronnen in kaart te brengen. Je hebt als cliënt te allen tijde de volledige controle over het proces. Ik volg het tempo dat jij en jouw lijf aangeven.
 
Voor traumaverwerking werk ik met EMDR en IFS. Beide zetten in op onze intuïtieve innerlijke kracht die we allemaal bezitten en reikt verder dan louter ‘begrip’ of ‘analyse’ van bepaalde klachten. De ervaring leert dat cognitie (begrijpen en analyseren) tekort schiet bij traumaverwerking. Beide methodes pakken de klachten bij de wortels aan en integreren het cognitieve, met het intuïtieve, emotionele en lichamelijke.

Wat zowel EMDR als IFS nog gemeenschappelijk hebben, is dat ze vertrekken van het uitgangspunt dat alle antwoorden en wijsheid die je nodig hebt, te vinden zijn binnenin jezelf. Als therapeut is mijn inhoudelijke bijdrage dus minimaal, maar begeleid ik je in het zoekproces naar die innerlijke wijsheid.

Tijdens het verwerkingsproces verwelkomen we alles wat er komt: beelden, gedachten, gevoelens, lichaamssensaties. Jouw innerlijke wijsheid weet waar het naartoe moet. Dit is tegelijkertijd de makkelijkste én moeilijkste opdracht voor jou als cliënt: laten komen wat er komt zonder al te veel te sturen. 

Hoe werkt EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing) is een erkende en wetenschappelijk onderbouwde aanpak, ontwikkeld door Francine Shapiro. Tijdens deze sessies roepen we een moeilijke gebeurtenis op en worden je twee hersenhelften afwisselend gestimuleerd (aan de hand van trillers in beide handen). Die bilaterale stimulatie van de twee hersenhelften zorgt ervoor dat beladen herinneringen hun lading langzaamaan verliezen, wat duurzame en stabiele resultaten oplevert voor traumaverwerking.
 
Als EMDR therapeut in Mechelen begeleid ik dit proces op een veilige, gestructureerde manier, afgestemd op jouw tempo.
 

Hoe werkt IFS?

IFS (Internal Family Systems) is een model dat uitgaat van het idee dat wij allen een gelaagde persoonlijkheid hebben: een innerlijke familie aan deeltjes die zich verhouden tot elkaar en tot jezelf. IFS helpt je om deze delen beter te begrijpen en te leren appreciëren vanuit je ‘Zelf’ (onze innerlijke onverwoestbare kern van compassie, nieuwsgierigheid, moed, verbondenheid, …). Moeilijke gebeurtenissen uit het verleden zorgen ervoor dat sommige van onze delen een zware last zijn gaan meedragen. Samen zorgen we ervoor dat zij die last van zich af kunnen zetten.

Als IFS therapeut in Mechelen begeleid ik je stap voor stap in dit proces op een tempo dat bij jou past.

Wat kan je verwachten?

  • Een veilig startpunt. We beginnen niet meteen bij het moeilijkste, maar bouwen eerst een vertrouwensband op en brengen je hulpbronnen en krachten in kaart.
  • Jouw tempo. Jij houdt de controle over het proces. Jouw grenzen worden gerespecteerd.
  • Een lichaamsgerichte aanpak. Zowel EMDR als IFS gaan verder dan praten alleen. Ze betrekken ook gevoel en lichaam bij de verwerking.
  • Alles wat komt, is welkom. We forceren niets en we gaan aan de slag met wat er zich aandient. 
  • Een traject op maat. Samen bekijken we of EMDR, IFS of een combinatie van beide het beste bij jou past.